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体脂肪率25.4
筋肉量31.0
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 58.05g | Prot: 69.16g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: カスピ海ヨーグルト 脂肪0, きゅうり, ゴルゴンゾーラチーズ, 100％全粒粉のパン. Lunch: ハツ煮込み, もち麦入りおにぎり. Dinner: サイゼリヤ 若鶏のグリルディアボラ風. Snacks/Other: 株式会社ラ・テール バターチーズサンド マンゴーとシーベリー. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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