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体脂肪率25.3
筋肉量31.20
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44.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1085 kcal
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Fat: 23.98g | Prot: 84.82g | Carbs: 136.24g.
Breakfast: きゅうり, Impact Whey Protein, カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 100％全粒粉のパン. Lunch: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, もち麦入りおにぎり, 鯖缶と野菜の味噌炒め. Dinner: 博多屋 甘口たらこ, 鯖缶と野菜の味噌炒め. Snacks/Other: 東急ストア おはぎ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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