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体脂肪率23.9
筋肉量31.45
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43.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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887 kcal
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Fat: 23.45g | Prot: 64.07g | Carbs: 107.22g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, 江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪０, 栗っこ（武蔵製菓）. Lunch: もち麦入りおにぎり, かどや すりごま 白, 醤油, ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリ, 銀河フーズ サラダチキン切落し. Dinner: 韓国のりサラダ, 味の素 ほんだし, 味噌, オクラ, わかめ, ナス, 金目鯛, ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Other: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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