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体脂肪率24.3
筋肉量31.05
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43.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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1028 kcal
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Fat: 19.75g | Prot: 75.45g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: レタス, ゴルゴンゾーラチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, トマト, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, エフアンドエフ モアベルク6枚切り, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Lunch: コーヒー, レタス, ダイシモチ（もち麦）, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, 日清オイリオ MCTオイル, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: めかぶタレ付, 備後漬物 熟うまキムチ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Other: 株式会社青木松風輝庵 月化粧. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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