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体脂肪率24.2
筋肉量31.40
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1194 kcal
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Fat: 33.63g | Prot: 89.60g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: エフアンドエフ モアベルク6枚切り, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ドミノ・ピザ ワールド10（ウルトラクリスピーL). Dinner: Impact Whey Protein, アスパラガス（未加工、冷凍）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 備後漬物 熟うまキムチ, めかぶタレ付, わかめ, 味噌汁. Snacks/Other: サラヤ ラカントS, ホクレン 小豆. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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