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体脂肪率24.1
筋肉量30.95
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43 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2020:
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1253 kcal
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Fat: 32.51g | Prot: 113.13g | Carbs: 141.40g.
Breakfast: オクラ, フジッコ 塩昆布, 鶏の胸肉（皮なし）, メゾンカイザー バタール, トマト, ゴルゴンゾーラチーズ, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 酢, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト. Lunch: オートミールピザ, カゴメ ケチャップハーフ, 釜揚げしらす, 東京デーリー 香り際立つパルミジャーノブレンド. Dinner: 鰹節, オリーブオイル, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 醤油, きゅうり, ブロッコリ, レタス, ホクト 舞茸, エノキ, わかめ, 味の素 コンソメ, コンソメスープ, たらこパスタ. Snacks/Other: クッキー, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , ダイシモチ（もち麦）, あんこ700g. more...
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1311 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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