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体脂肪率24.5
筋肉量30.90
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43.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1153 kcal
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Fat: 19.58g | Prot: 112.49g | Carbs: 164.55g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 和風レッシング, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, レタス, トマト, きゅうり, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, もち麦入りおにぎり, Impact Whey Protein. Lunch: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび. Dinner: ブロッコリ, 長ねぎ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, 酢, 鰹節, 焼きなす, 味噌汁, なめこ, 真鯛. Snacks/Other: Impact Whey Protein, 山崎製パン 葛まんじゅう, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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steady weight
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