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体脂肪率24.4
筋肉量30.90
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43.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2020:
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1270 kcal
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Fat: 44.61g | Prot: 71.21g | Carbs: 148.31g.
Breakfast: ジャパンフーズ 長ひじき, 味の素 コンソメ, ロピア 赤魚粕漬け, 卵, しめじ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: ヤマサ醤油 昆布つゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, しめじ, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無限ビーマン. Dinner: チーズナン, サフランライス, 無印良品 キーマカレー. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・加糖. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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