|
体脂肪率22.1
筋肉量31.80
|
43.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1291 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 100.38g | Carbs: 132.79g.
Breakfast: オリーブオイル, 寒天, サラヤ ラカントS, 小岩井乳業 生乳だけで作った 脂肪ゼロ ヨーグルト プレーン, トマト, アボカド, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ, トップバリュ シーフードミックス. Lunch: オーマイ パスタ, トマト, ごまドレ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: お肉屋さんのキムチ ジャン, ホルモン, セブンイレブン キムチ豆腐チゲ, ハラミ, カルビ. Snacks/Other: 東京ミルクチーズ工場 ソルト＆カマンベール, セブンイレブン パイナップル, 森永 inバープロテイングラノーラ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|