|
体脂肪率22.9
筋肉量31.30
|
42.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 101.52g | Carbs: 103.76g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, なめこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ダノン オイコス プレーン・加糖, ブロッコリ, ゆで卵, 長ねぎ, ごま油, 酢, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), もち麦入りおにぎり. Dinner: 牛タン, 牛ホルモン（小腸）, カルビ. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|