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体脂肪率23.3
筋肉量30.70
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42.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1271 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 79.06g | Carbs: 161.48g.
Breakfast: ブロッコリ, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 100％全粒粉のパン, 博多屋 甘口たらこ, CGC 釜あげしらす, 丸大食品 ロースハム. Lunch: チーズケーキ, 羊羹, おしるこ, グリーンカレー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 麻婆豆腐, 野菜炒め, 炊き込みご飯, 大根の煮物, 西友 スープはるさめ たまご中華風, 薄い生地のチーズピザ, ミートローフ, なめこ, 大根おろし, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ. Dinner: 味噌汁, 長ねぎ, お肉屋さんのキムチ ジャン, ホクト 舞茸, 卵, ピーマン, イオン 豚肉 もも, ほうれん草, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, カゴメ ケチャップハーフ, レタス, サラダフレッシュ かに風味かまぼこ, 焼肉のたれ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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