体脂肪率22.3 筋肉量31.40
|
42.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 85.85g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: ブロッコリ, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, キューピー キューピーライト, 100%全粒粉のパン, CGC 釜あげしらす, 古谷乳業 プロテインヨーグルト. Lunch: 米, ダイシモチ(もち麦), 豚カレー. Dinner: キムチ, ローソン ホルモン鍋, デニーズ 牛ロースカットステーキ, ハラミ. Snacks/Other: クッキー, オリエンタルランド チョコレートクランチ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|