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体脂肪率23.5
筋肉量31.05
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42.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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1139 kcal
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Fat: 24.65g | Prot: 95.82g | Carbs: 138.33g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, ひじき, トップバリュ シーフードミックス, きゅうり, キューピー キューピーライト, ピーマン, アボカド, レタス, トマト, 100％全粒粉のパン, 醤油. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 蒸し鶏サラダ. Dinner: 牛すねポトフ. Snacks/Other: 森永乳業 ピノ チョコ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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