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体脂肪率23.0
筋肉量31.45
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43.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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1161 kcal
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Fat: 37.36g | Prot: 90.07g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 帆立貝柱, 日清オイリオ MCTオイル, 明治 タンパクト, メゾンカイザー バケットカンパーニュ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ポッカサッポロ じっくりコトコト海老の贅沢ビスク. Lunch: ブロッコリーソースのパスタ. Dinner: 紀文 ちくわぶ, こんにゃく, しめじ, ほうれん草, もやし, 真鯛, ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋, 白子. Snacks/Other: サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ヤマザキ製パン バスク風チーズケーキ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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