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体脂肪率20.7
筋肉量31.65
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42.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1135 kcal
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Fat: 18.36g | Prot: 94.94g | Carbs: 168.48g.
Breakfast: メイトー カッテージチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 釜揚げしらす, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. Lunch: もち麦入りおにぎり, 鶏肉とサツマイモ甘辛煮. Dinner: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鶏肉とサツマイモ甘辛煮. Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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