|
体脂肪率19.8
筋肉量32.15
|
42.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 120.59g | Carbs: 138.06g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ホクト 舞茸, ブロッコリ, 釜揚げしらす, メイトー カッテージチーズ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: 鯖の塩焼き, 羊羹, 薄い生地のチーズピザ, 柿, 麻婆豆腐, 豚汁, 惣菜サラダ. Snacks/Other: セブンイレブン 豆腐バー, Meiji タンパクト ヨーグルト バナナ風味. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|