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体脂肪率22.0
筋肉量31.55
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42.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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1104 kcal
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Fat: 56.75g | Prot: 87.64g | Carbs: 62.84g.
Breakfast: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, 卵, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, ブロッコリ, 100％全粒粉のパン. Lunch: ココス カリカリチェダーのシーザーサラダ, ココス カットサーロインステーキ. Dinner: オリーブオイル, ほうれん草, 牛もも. Snacks/Other: ラスク. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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