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体脂肪率22.7
筋肉量31.55
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43.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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1037 kcal
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Fat: 13.15g | Prot: 106.95g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: きゅうり, 株式会社タイナイ 焼いておいしいおこめパン 米粉パン, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, ファミリーマート おむすび手巻 日高昆布, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. Dinner: じゃがバード（改変）. Snacks/Other: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ダノン オイコス プレーン・加糖. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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