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体脂肪率19.3
筋肉量32.85
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43 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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1417 kcal
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Fat: 37.98g | Prot: 102.42g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: 卵, 日清ヨーク ラ・フランス, ちりめんじゃこ, 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン Impact Whey Protein, オオバコダイエット, ビビダス 脂肪0, 100％全粒粉のパン. Lunch: ゆで卵, フジッコ 塩昆布, 鰹節, ちりめんじゃこ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸肉(皮なし), こんにゃく, 人参, 大根. Dinner: ココア, ココス カットサーロインステーキ. Snacks/Other: 東急ストア おはぎ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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