体脂肪率20.3 体脂肪率31.65
|
41.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 111.07g | Carbs: 135.52g.
Breakfast: 明治 タンパクト, 日清ヨーク ラ・フランス, ゆで卵, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 博多屋 甘口たらこ, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Lunch: 大根, ちりめんじゃこ, ダイシモチ(もち麦), 米, 玉ねぎ, キャベツ, オオゼキ ソフト白もつ. Dinner: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, トップバリュ シーフードミックス, ブロッコリ, ホクト 舞茸, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい, せんべい, 明治 ザバス ミルクプロテイン ココア. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|