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体脂肪率21.4
筋肉量32.15
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43.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2020:
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1694 kcal
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Fat: 72.21g | Prot: 78.70g | Carbs: 126.99g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, ほうれん草, プリマハム ロースハム, アボカド, きゅうり, 100％全粒粉のパン, 明治 タンパクト. Lunch: オーケーストア おにぎり（昆布）, オーケー 手羽元あぶり焼チキン. Dinner: ピザーラ チーズ＆ハニー, ピザーラ オマール海老ソースの贅沢シーフード. Snacks/Other: ゴールドジム プロテインクッキーバー, チョコチップクッキー. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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