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体脂肪率20.9
筋肉量31.90
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42.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2020:
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1437 kcal
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Fat: 39.67g | Prot: 95.46g | Carbs: 194.85g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, フジッコ 塩昆布, マイプロテイン Impact Whey Protein, ミックスナッツ, ブロッコリ, 山崎製パン 草大福. Lunch: 辛子明太子, 浅漬け, セブン-イレブン なめこ汁, ご飯, ファミリーマート 鶏天ぷら, 野菜の天ぷら, さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら. Dinner: 味噌, 神戸物産 乾燥わかめ, エースコック わかめラー 麺なし, エノキ, 博多屋 甘口たらこ, 豚しょうが焼き. Snacks/Other: ヌッカ クリームチーズあんぱん. more...
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steady weight
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