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体脂肪率24.5
筋肉量31.35
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43.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2021:
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1111 kcal
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Fat: 32.41g | Prot: 94.35g | Carbs: 118.01g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, 100％全粒粉のパン, きゅうり. Lunch: ゆで卵, 鶏胸トマトカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: しいたけ, ブロッコリ, 和牛ヒレ. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
昨日から食事戻してるけど、今朝は体脂肪率めっちゃ高かった！なんでなんで？！
05 Jan 21 by member: 196meg
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