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体脂肪率22.8
筋肉量31.25
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42.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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1402 kcal
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Fat: 51.29g | Prot: 102.58g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: ポンパドール フランスパン, トマト, ほうれん草, オリーブオイル, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, オーケーストア 数の子わさび. Lunch: セブンイレブン 一番だしで炊いたしらすご飯, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: オーケーストア 数の子わさび, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 和牛ヒレ. Snacks/Other: トップバリュー プロテインバー, カフェ・ベローチェ 抹茶ラテ, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. more...
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steady weight
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