Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2077 kcal
|
Fat: 88.31g | Prot: 118.95g | Carbs: 198.27g.
Breakfast: ラスク, Woolworths Australian quick oats, Woolworths Full cream milk, Coles Unsalted mixed nuts, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）, PureHarvest Unsweetened soy milk. Lunch: 長ねぎ, 正田 おいしいしょうゆ減塩, 味の素 香味ペースト, 焼き餃子, チャーハン. Dinner: ごま油, 長ねぎ, ベビーリーフ, トマト, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, チキンソテー, ご飯. Snacks/Other: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Woolworths Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）, ローソン ミックスフルーツサンド. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|