|
体脂肪率20.5
筋肉量31.95
|
42.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1377 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 104.37g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: オーケーストア みつば, マイプロテイン Impact Whey Protein, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 味噌汁, なめこ, 釜揚げしらす, 生卵, ブロッコリ, めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: アサヒ飲料 おしるこ, ココス アボカドナチョスチーズ. Dinner: なめこ, 味噌汁, ごま油, キャベツ, 和牛ヒレ. Snacks/Other: ブルボン エリーゼ ホワイト, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|