|
体脂肪率20.0
筋肉量31.85
|
42 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 93.46g | Carbs: 142.04g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ナン, ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: 薄い生地の肉と野菜入りピザ. Dinner: ほうれん草, 博多屋 甘口たらこ, 鰹節, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, ナス, エノキ, しめじ, 味噌汁, カジキマグロ. Snacks/Other: 100％全粒粉のパン, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|