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体脂肪率22.9
筋肉量31.00
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42.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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1228 kcal
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Fat: 37.47g | Prot: 97.93g | Carbs: 134.22g.
Breakfast: セブン-イレブン ほっけの塩焼, 味噌汁, ご飯, ブロッコリ. Lunch: ブロッコリ, 牛もも赤身, ゆで卵, かにかま, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 醤油, ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, オクラ, しいたけ, ナン, ラムもも肉. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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