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体脂肪率20.0
筋肉量32.15
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42.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2021:
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1407 kcal
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Fat: 38.26g | Prot: 133.10g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト, きゅうり, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Dinner: 味の素 丸鶏がらスープ, 生姜, しいたけ, マルエツ キャベツ, 豚ロース肉（赤身のみ）. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, ゴディバ ドームバームクーヘン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, セブンイレブン 有機むき甘栗. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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