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体脂肪率19.5
筋肉量32.30
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42.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2021:
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1415 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 111.59g | Carbs: 137.38g.
Breakfast: 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, 業務スーパー シーフードミックス, 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, トマト, 100％全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Lunch: ナン, 中村屋 インドカレー. Dinner: Meiji TANPACTヨーグルト, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ゴールドジム プロテインクッキーバー. more...
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steady weight
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