|
BMI18.4
体脂肪率19.5
筋肉量32.35
|
42.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1525 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 125.24g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: ブロッコリ, 卵, 100％全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Lunch: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 木村屋総本店 あんぱん. Dinner: シュウマイ, ショートケーキ, 惣菜サラダ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング）, 豚ロース（テンダーロイン、赤身のみ）. Snacks/Other: ゴールドジム プロテインクッキーバー, (株)極東食材 ほたて焼貝ひも. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|