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BMI値18.8
体脂肪率20.1
筋肉量32.75
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43.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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1108 kcal
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Fat: 26.90g | Prot: 96.69g | Carbs: 134.92g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, ほうれん草, 卵, プリマハム ロースハム, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明治 TANPACT ヨーグルト, 100％全粒粉のパン. Lunch: ファミリーマート オクラたっぷり!ネバネバサラダ, ファミリーマート モッツアレラのさけるチーズ スモーク味, ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ. Dinner: バター, サツマイモ, なめこ, ほうれん草, ブロッコリ, きゅうり, 鰹節, ナス, ローストビーフ, 赤海老塩焼き. Snacks/Other: 砂糖, はちみつ, アーモンドミルク. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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