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BMI値18.2
体脂肪率21.2
筋肉量31.35
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42 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2021:
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1155 kcal
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Fat: 34.40g | Prot: 91.91g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: トマト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 明太子, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 100％全粒粉のパン. Lunch: めかぶタレ付, ゆで卵, ひじきおにぎり, 醤油, 酢, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Dinner: 業務スーパー 白菜キムチ, トップバリュ カットわかめ, ホクト 舞茸, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ごま油, 酢, 醤油. Snacks/Other: リンツ リンドール ヘーゼルナッツ, UCC 上島珈琲店 ミルク珈琲, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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