|
BMI値18.3
体脂肪率18.8
筋肉量32.45
|
42.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 106.90g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, よつ葉 パンにおいしい よつ葉バター, しめじ, 帆立貝柱, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリ, 卵. Lunch: BAQET あおさチーズブレッド, BAQET しらすチャパタ, BAQET チーズロング, BAQET チキンカツレツ フィレンツェ風バジル風味トマトソース, BAQET よもぎロール. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, 醤油, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ブロッコリ, レタス, 鰹節, 玉ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 和牛ヒレ. Snacks/Other: チョコチップクッキー, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
体脂肪は増やしたり減らしたりするよりも維持が難しい…
02 Mar 21 by member: 196meg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|