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BMI値18.2
体脂肪率20.1
筋肉量31.70
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41.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 38.06g | Prot: 97.68g | Carbs: 149.44g.
Breakfast: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス, オーケー フランスパン. Lunch: 浜乙女 ひじきふりかけ, ほうれん草, まいたけ, しめじ, ラムもも肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ホクト 舞茸, みじん切りされたニンニク, 生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ カットわかめ, 味噌汁, サラヤ ラカントS, ごま油, 醤油, 酢, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 森永 inバープロテイングラノーラ, 甘栗, ゴディバ ドームバームクーヘン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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