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BMI値18.2
体脂肪率20.1
筋肉量31.85
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42.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1320 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 78.84g | Carbs: 171.30g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, きゅうり, イオン株式会社 キャベツの千切り, サラヤ ラカントS, みじん切りされたニンニク, 生姜, ごま油, 酢, 醤油, 鶏の胸肉（皮なし）, いんげん, 雪印乳業 カマンベールチーズ, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき. Lunch: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ゆで卵, ひじきおにぎり, ラムもも肉. Dinner: オクラ, ミツカン 追いがつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, なめこ, 味噌汁, 片栗粉, サラヤ ラカントS, 醤油, カボチャの煮物, 木綿豆腐. Snacks/Other: ゴディバ カカオハニーデライト, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 桜井甘精堂 ひとくち栗ようかん. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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