BMI値18.5 体脂肪率21.1 筋肉量31.95
|
42.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 98.60g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: マルエツ しらす干, オクラ, ミツカン プチ北海道 納豆, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: オクラ, ゆで卵, じゃがバード(改変). Dinner: 小洞天 焼売 シューマイ, サラダ. Snacks/Other: ファミリーマート 濃厚コーンポタージュせんべい, エクセルシオール ナッツスコーン. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|