Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
42.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 107.18g | Carbs: 216.88g.
Breakfast: Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, バナナ, Danone YoPRO Peach Yoghurt , Coles Gluten Free White Bread. Lunch: Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Woolworth Large free range eggs, Macro Silken tofu, Coles Gluten Free White Bread, Coles Bolognese Pork & Beef Mince, Coles Light Milk, 玉ねぎ, ご飯, Heinz Baked Beans, アボカド, Coles Gluten Free White Bread, Coles Rice Bran Oil, Jun pacific Potato starch, Coco Earth Certified Organic Brown Rice Flour, CSR Logicane Low GI Sugar, PureHarvest Unsweetened soy milk. Dinner: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マッシュルーム, 味の素 香味ペースト, 白菜, 正田 おいしいしょうゆ減塩, 長ねぎ. Snacks/Other: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|