|
BMI値18.2
体脂肪率19.8
筋肉量31.85
|
41.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 92.22g | Carbs: 136.28g.
Breakfast: ホクト 舞茸, ほうれん草, ゴルゴンゾーラチーズ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ポッカ ポッカレモン100, イチゴ, オオバコダイエット. Lunch: ご飯, ラムもも肉, 鰹節, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ブロッコリ. Dinner: 鶏の手羽肉, マルエツ 砂肝塩炒め, 肉まん. Snacks/Other: プレシア 2層のクリームチーズタルト. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|