BMI値18.3 体脂肪率22.8 筋肉量31.00
|
42.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 83.94g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: 水餃子, 栄屋乳業 こだわり極プリン, チョコレートケーキ, ハンバーグ, チキンソテー, 惣菜サラダ, ガパオ, ご飯. Dinner: ホクト 舞茸, 水菜, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, お肉屋さんのキムチ ジャン, こんにゃく, キャベツ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚モモ肉, 大根, ほうれん草. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|