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BMI値18.4
体脂肪率20.9
筋肉量31.80
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42.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1260 kcal
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Fat: 32.25g | Prot: 115.24g | Carbs: 142.48g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, いんげん, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ニッスイ 風味かまぼこ, 卵, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ブロッコリ, いなば食品 ライトツナ フレーク, パスタ, オーマイ 無添加ミートソース, 雪印乳業 カマンベールチーズ. Dinner: ブルドックソース 中濃ソース, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, エノキ, ごま油, マルコメ 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ, 卵, 小麦粉, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 甘栗, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, サラヤ ラカントS, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用. more...
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steady weight
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