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BMI値18.6
体脂肪率22.7
筋肉量31.45
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42.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1141 kcal
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Fat: 31.19g | Prot: 95.43g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, きゅうり, 醤油, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. Dinner: 醤油, かどや すりごま 白, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚白モツ, ホクト 舞茸, ニンジン, ごぼう, こんにゃく. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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steady weight
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