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BMI値18.3
体脂肪率20.5
筋肉量31.85
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42.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1665 kcal
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Fat: 51.78g | Prot: 127.93g | Carbs: 176.08g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, サミット しらす干し, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 伊藤ハム ロースハム, 紀ノ國屋 イギリスパン（5枚）. Lunch: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭わかめ, ローソン オクラと山芋のネバネバサラダ. Dinner: グリコ SUNAO チョコモナカ, タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Snacks/Other: ダイソー チョコ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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