|
BMI値18.6
体脂肪率20.5
筋肉量32.30
|
42.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 93.36g | Carbs: 146.38g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ニンジン, ブロッコリ, トマト, キャベツ, 銀鮭, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 紀ノ國屋 イギリスパン. Lunch: ローストビーフ, いきなりステーキ リブロース, 鶏のもも肉. Dinner: 温野菜のサラダ, いきなりステーキ ヒレステーキ. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, チョコ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|