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BMI値18.5
体脂肪率20.6
筋肉量32.15
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42.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1119 kcal
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Fat: 33.31g | Prot: 93.00g | Carbs: 112.11g.
Breakfast: エキストラバージンオリーブオイル, よつ葉 おつまみチーズ チェダー, クラフト ベジマイト, 銀鮭, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), アスパラガス, トマト, きゅうり. Lunch: しめじ, ミツカン 追いがつおつゆ, 生姜, 塩麹, 片栗粉, 玉ねぎ, 豚もも肉の薄切り（赤身）, オーケーストア みつば, ダイシモチ（もち麦）, 米, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, お肉屋さんのキムチ ジャン, ライフ 糸こんにゃく, ネギ, レタス, まいたけ, しめじ, 帆立貝柱, ほうれん草, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 銀鮭. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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