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BMI値18.5
体脂肪率22.6
筋肉量31.40
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42.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1278 kcal
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Fat: 34.06g | Prot: 110.63g | Carbs: 138.76g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, 博多屋 甘口たらこ, シソ, ささみ. Dinner: ホクト 舞茸, ズッキーニ, 和牛モモ. Snacks/Other: ロッテ ZERO アイスケーキ, ブルボン シルベーヌ (21g), ゴールドジム プロテインクッキーバー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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