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BMI値18.4
体脂肪率22.8
筋肉量31.10
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42.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1504 kcal
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Fat: 54.11g | Prot: 114.88g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛ヒレ（輸入）, 玉ねぎ, トマト, クラフト ベジマイト, アボカド. Lunch: ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート オクラと長芋のネバネバサラダ, ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート スーパー大麦入り 枝豆と明太の菜めし. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, マルコメ 料亭の味 しじみ, ご飯, ヒレカツ. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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