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BMI値18.8
体脂肪率22.5
筋肉量31.85
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43.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1053 kcal
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Fat: 29.59g | Prot: 92.24g | Carbs: 104.18g.
Breakfast: オリーブオイル, きゅうり, ホクト 舞茸, いんげん, トマト, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 紀ノ國屋 イギリスパン. Lunch: 味の素 コンソメ, オリーブオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト パルメザンチーズ, ホクト 舞茸, オーケー カットトマト, オーマイ パスタ, ノルレェイク さば水煮. Dinner: キャベツ, タコ, シソ, ズッキーニ, 味噌汁, ホクト 舞茸, ワイエムフーズ 玉子とうふ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Other: 甘栗, ブルボン エリーゼ バナナ, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, 雪印乳業 カマンベールチーズ. more...
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steady weight
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