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BMI値18.3
体脂肪率22.2
筋肉量31,15
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42.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 93.04g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: クラフト ベジマイト, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, 伊藤ハム ロースハム, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Lunch: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マトンカレー, ハウス食品 スパイスフルカレー チキンカレー, バスマティライス. Dinner: 味の素 丸鶏がらスープ, 味の素 ほんだし, S&B おろし生にんにく, かどや すりごま 白, ライフ 糸こんにゃく, 味噌, 醤油, しめじ, 玉ねぎ, キャベツ, フジ食品 牛白モツ. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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