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BMI値18.5
体脂肪率22.9
筋肉量31.25
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42.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1507 kcal
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Fat: 44.88g | Prot: 94.09g | Carbs: 180.14g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, レタス, オリーブオイル, アスパラガス, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: リンゴ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 生卵, オーケーストア みつば, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: タンドリーチキン, サフランライス, 中村屋 インドカレー. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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